Ben jij een dierbare verloren, recent of langer geleden, en wil je hier graag met anderen over praten? Wandel dan mee met ‘Rouw in het groen’. Marit van der Wulp van Spring Rouw- en Verliesbegeleiding uit Geeuwenbrug start 23 september met wekelijkse wandelingen door de natuur waarbij ruimte is om met elkaar te praten, te herdenken en stil te staan bij het verlies.
Marit biedt persoonlijke begeleiding bij rouw en verlies. Ook geeft ze lezingen en trainingen op scholen en bedrijven over rouw en is ze gespecialiseerd in angst voor honden. Met de wandelingen van 1 tot 1,5 uur wil ze mensen die rouwen op een laagdrempelige manier ondersteunen.
‘Praten helpt om helderheid te krijgen’
‘Praten helpt om helderheid te krijgen, dingen op een rijtje te kunnen zetten. Zeker in rouw kan het soms voelen als een grote berg spaghetti van emoties en gedachten. Door hierover te praten komt er ruimte om alles uit de knoop te halen. Tijdens de wandeling staan we stil bij diverse aspecten van verlies en rouw met oefeningen en informatie.’
Waarom wandelen?
‘Zowel buiten zijn als in beweging zijn helpt om onze hersenen op een andere manier te activeren. Door de beweging ontstaat er verbinding tussen hoofd en lichaam en komt er meer ruimte voor emoties, zonder dat deze de overhand nemen. Het rustgevende effect van de frisse buitenlucht en mooie natuur kunnen inspiratie en indien nodig afleiding bieden. Daarnaast kan het makkelijker zijn om te praten wanneer je niet tegenover elkaar aan tafel zit, maar juist samen in beweging bent.’
Samen met lotgenoten
De wandelingen met Marit zijn niet één-op-één. Loop je mee, dan zijn er 1 tot 3 anderen die meelopen. Voor Marit een bewuste keuze: ‘Met “lotgenoten” kun je ervaringen delen en vooral erkenning en herkenning bij elkaar vinden. Eenzaamheid in de rouw, het gevoel of het idee hebben dat iets gek is, zijn herkenbare gedachten en gevoelens bij rouw. Het kan heel fijn zijn om deze met elkaar te delen. De herkenning kan soms al een hele last weg kan nemen in het rouwproces. Ook kunnen op deze manier ervaringen gedeeld worden in praktische zaken, zoals het weer aan het werk gaan, het dagelijks leven dat verandert.’
Rouw ontstaat bij alles wat met verlies te maken heeft
Marit is er niet alleen voor mensen die een dierbare zijn verloren. ‘Niet allee een overlijden, maar elke verlieservaring, zoals ook ziekte, verlies van je baan of een scheiding brengt rouw met zich mee. Sommige mensen ervaren de rouw als extreem zwaar, eenzaam of moeilijk. Dit kan bij zowel recent verlies als verlies dat al langer geleden is. Ervaringen uit de jeugd, opstapeling van verlieservaringen en omgeving kunnen het proces vermoeilijken. Door hier in mijn begeleiding inzicht in te geven, ruimte te bieden aan wat er is en met diverse werkvormen aan de slag te gaan, ontstaat de mogelijkheid om verder te kunnen in de rouw.’
De wandelingen onder begeleiding van Marit zijn iedere woensdag van 9.30 tot 11.00 uur. Er wordt gewandeld in de natuur in omgeving Dwingeloo en Diever. Aanmelden kan via info@springbegeleiding.nl of via whatsapp/telefonisch: 06-30184297.
Spring Begeleiding
Venesluis 10
7991 TG Dwingeloo
Tel. 06-30184297
info@springbegeleiding.nl
www.springbegeleiding.nl