Onlangs werd ik getriggerd door een aflevering van Pointer waarin de schoollunch centraal stond. Nederland is een van de uitzonderingen van landen waar geen schoolmaaltijd wordt aangeboden en verzorgd. Naar het blijkt is er een grote groep kinderen die regelmatig met een lege buik naar school gaan ofwel zonder lunch op school verschijnen. Recent viel […]
Een gezonde lunch – Blog Karen Meer lezen »
Gezond Leven Tip van Bianca Zeg maar eerlijk … op oudjaarsavond heb je vast met je gasten een rondje “welke goede voornemens heb jij voor 2023?” gedaan. Het einde van het jaar is voor velen een moment van bezinning. Evalueren hoe het is gegaan het afgelopen jaar en hoe het beter kan in de periode
Maak je voornemens SMART Meer lezen »
Het leven is altijd in beweging. Beweging door levensfases en door ontwikkelingen van binnenuit, maar ook van buitenaf komt er soms veel op ons af. Ik lees het bijna altijd in de intakeformulieren van de vrouwen die bij mij in de praktijk komen. Ze zijn geraakt door grote en kleine gebeurtenissen die er stukje bij
Het stabiele midden – blog Hanna Meer lezen »
Gezond Leven Tip van Bianca Het kan je bijna niet ontgaan zijn … de feestdagen staan voor de deur! Dit jaar gelukkig weer zoals vanouds, met familie, vrienden of misschien lekker even weg met kerst. Maar ja, ‘zoals vanouds’ … is dat eigenlijk wel de bedoeling? Is het niet eens goed om het vieren van
Kerst onder de leefstijlloep Meer lezen »
Het is momenteel ijskoud, letterlijk. De schaatsen kunnen uit het vet en de ijsbaan zal vandaag of morgen open gaan. Het zijn zo heel typisch die koude, donkere dagen voor kerstmis. Binnen staat de kerstboom weer mooi versierd te stralen in de woonkamer en de kaarsjes staan ’s avonds op tafel. We hebben behoefte aan
(IJs) koudetraining … supergezond! – Blog Karen Meer lezen »
Gezond Leven Tip van Bianca De eeuwige jeugd: wie wil dat nou niet? Met de levenservaring van nu weer 20 zijn? Je weet natuurlijk dat dat niet kan. Je wordt ouder, of je het wilt of niet. En toch wensen we elkaar allemaal ‘lang zal je leven’ toe als iemand jarig is. Bij een felicitatie
Nooit te oud om … je leefstijl te veranderen! Meer lezen »
Jodium is noodzakelijk voor een goed werkende schildklier en voldoende energie. De gezondheidsproblemen door een tekort aan jodiuminname onder de bevolking werd rond 1925 ‘opgelost’ door jodium verplicht op de ingrediëntenlijst van brood te zetten middels zogenaamd ‘broodzout’. Bakkerszout bevat tegenwoordig minder jodium dan het broodzout van vroeger. Toevoegen van bakkerszout is zelfs niet meer
Jodium – Blog Karen Meer lezen »
Dat we goed voor ons lichaam moeten zorgen om ons goed te voelen; gezond eten, beweging, frisse buitenlucht, dat weten de meeste van ons wel. Hoe dat er uit ziet voor elke persoon is verschillend, maar in de basis weten we wel dat ons lichaam beter ‘draait’ op groenten en fruit dan op chips en
Je lichaam – Blog Hanna Meer lezen »
10 november is het de Dag van de Mantelzorg. Overal in het land vind je onzichtbare helden, jong en oud, van het kleinste dorp tot de grootste stad: er zijn er bijna 5 miljoen. Wat deze mantelzorgers doen is niet vanzelfsprekend, het is bijzonder en verdient waardering! Daarom worden in de week van 10 november mantelzorgers in de
Dag van de Mantelzorg Meer lezen »
Overprikkeling is bij de meesten wel bekend. Over onderprikkeling wordt bijna niet geschreven. Vaak ben je over- of onderprikkeld op een of meerdere zintuigen. Ik heb vooral vaak last van (harde) geluiden, veel ruis/drukte om me heen. Dan zoek ik voor prikkelverwerking de stilte op of ga ik de natuur in. Soms ik zit een
Prikkelverwerking – Blog Rilana Meer lezen »